Мнение эксперта:Похудение - это не про строгие диеты и изнуряющие тренировки, а про заботу о своём теле и балансе. Когда организм получает достаточно полезных веществ, движения и отдыха, он начинает работать лучше, а вес постепенно приходит в норму.
Важно:- питаться регулярно и разнообразно
- больше двигаться, но без перегрузок
- высыпаться и снижать уровень стресса
- поддерживать организм витаминами и минералами
Здоровое снижение веса - это постепенный процесс, при котором улучшается самочувствие, появляется энергия и уверенность в себе.
Главная цель - не просто цифра на весах, а комфорт, лёгкость и гармония с собственным телом.